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坚持适度户外活动
作者:松阳县人民医院健康教育科  发布日期:2020-11-25 15:25:00 浏览次数:
  户外活动的突出特点在于阳光暴露增强。阳光中的适度紫外线照射,能促进身体产生更多的多巴胺,而多巴胺能有效抑制眼轴的增长。
  户外的阳光环境下光照强度大于室内的光照强度,人眼瞳孔缩小,引起视物景深加深,模糊减少,可以看得清楚,有助于延缓近视的发生发展。
  户外阳光促进钙的吸收,钙能使得眼球的组成部分巩膜更加坚固,减少眼轴的增长而减缓近视发展。
  最后,阳光下的活动基本上是户外的,视物距离远,很多活动有远近的视物距离切换,有助于眼球的放松。
 
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