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认识高血压
作者:松阳县人民医院健康教育科  发布日期:2022-01-10 15:15:00 浏览次数:
 什么是高血压?

血压是指流动中的血液对血管壁产生的侧压力。高血压意味着您动脉血管中的压力大于正常值。当一段持续时间内的收缩压达到140或以上并且/或者舒张压达到90 以上,即可判断为高血压。高血压会增加心脏病发作和中风的风险。 若您愿意积极治疗以控制血压,您就能拥有更健康的生活!

哪些人患高血压的风险较高?

与高血压患者有近亲血缘关系的人群:

• 年龄在 35 岁以上的人群

• 超重人群

• 缺乏锻炼者

• 摄入过多盐分的人群

• 过量饮酒人群

• 糖尿病、痛风或肾病患者

• 孕妇

若不对高血压进行治疗会造成什么后果?

会出现以下并发症:

• 中风

• 心脏病发作、心绞痛或两者兼有

• 心力衰竭

• 肾功能衰竭

• 外周动脉疾病(PAD)

该如何控制血压?

如果超重就要减肥保持饮食健康,选择较低饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇、钠盐及糖分含量的膳食,多进行体育锻炼。 尽量每周至少进行150分钟( 2 小时30 分钟)的中等强度有氧运动或75 分钟(1 小时15 分钟)的高强度有氧运动。严格遵照医嘱服药,清楚知道您的血压应保持在什么水平并积极地控制它。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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